Chế độ ăn uống

Sai lầm trong ăn uống sẽ gây nguy hại tới xương

Sai lầm trong ăn uống sẽ gây nguy hại tới xương

Bạn cần tránh những sai lầm trong chế độ ăn dưới đây để tránh những ảnh hưởng gây hại lên xương: Muối Thực phẩm nhiều muối có thể làm mất canxi qua nước tiểu để giải phóng muối dư thừa.

Nên ăn trái cây trước hay sau bữa ăn

Nên ăn trái cây trước hay sau bữa ăn

Ăn trái cây trước bữa ăn – nên không? Trong thực tế, ngay sau khi thức ăn vào đến dạ dày, dạ dày thải ra một lượng lớn axit làm giảm độ pH trong dạ dày xuống rất thấp (pH=1-3).

Trứng – những lợi ích không thể ngờ

Trứng - những lợi ích không thể ngờ

1. Dinh dưỡng Trứng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Một quả trứng luộc chứa protein, vitamin A, B tổng hợp, vitamin D, E, K, canxi, kẽm, folate, selen, phốt pho, chất béo lành mạnh và nhiều chất dinh dưỡng

Nguy ngại khôn lường nếu ăn khổ qua không đúng cách

Nguy ngại khôn lường nếu ăn khổ qua không đúng cách

Mướp đắng được trồng ở nhiều nước như Ấn Độ, Pakistan, Ba Tư, Nam Phi, Đông Nam Á, Trung Quốc, châu Phi và vùng Caribe. Ở nước ta, đây cũng là một loại thực phẩm quen thuộc được ưa chuộng.

Những thực phẩm là kẻ thù của làn da

Những thực phẩm là kẻ thù của làn da

Dưới đây là những thực phẩm và chế độ ăn bạn cần thận trọng khi sử dụng để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Thực phẩm làm mất cân bằng nước Mất nước khiến

Những thực phẩm bổ sung năng lượng cho ngày mới

Những thực phẩm bổ sung năng lượng cho ngày mới

Hãy thử những thực phẩm sẵn có, dễ làm dưới đây để bắt đầu một ngày mới tràn năng lượng. Uống nước Nghe có vẻ là một biện pháp rất cũ nhưng thực sự nước sẽ giúp cho bạn thức

Những món ăn không ngờ này sẽ khiến bạn tăng cân

Những món ăn không ngờ này sẽ khiến bạn tăng cân

Mì ăn liền   Vì sự thuận tiện, mỳ ăn liền được rất nhiều người lựa chọn cho bữa sáng. Mặc dù mỳ ăn liền ngon, chế biến nhanh chóng và dễ dàng nhưng nó cũng là một loại thực